过度劳累超负荷，诱发血压急性升高
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生活上也要学会"松绑"。家务可以分着做，别一个人全包；能请子女帮忙的就开口，别什么都自己扛；周末约老伙计聊聊天、散散步，给自己放松的时间。饮食别因为忙就凑合，按时吃饭、清淡少盐。晚上泡泡脚、听听轻音乐，帮助身体放松。记住，养好了自己的身体，才是对子女最大的帮忙，也是对自己晚年负责。把自己照顾好，比什么都强。别让自己太累，是晚年最该学的功课。
累，不是光荣，是身体在报警。中老年朋友请记住：过度劳累，血压容易急性升高；连轴转不休息，血管最受罪。量力而行，该歇就歇；规律作息，别熬夜；忙中偷闲，定期测血压。把身体当回事，别逞强，血压才稳得住。晚年生活，拼的不是谁更能扛，而是谁更懂得爱惜自己。身体好了，才能好好享受天伦之乐。晚年的福气，从来都是从懂得心疼自己开始的。该放下就放下，别跟自己过不去。
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