盐饮食是关键，教老人把控每日盐量

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　　盐多一分，血压升三分；控好一日盐，稳住长年血压。
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　　很多老人觉得"做饭没盐没滋味"，却不知道每天多吃的这几克盐，正悄悄推高血压。盐里最主要的成分是钠，钠进入身体后，会让血液里留住更多水分，血管里的压力跟着升高。一天两天看不出来，经年累月，血压就在不知不觉中爬了上去。所以，控盐不是矫情，而是中老年人护住心血管最实在的一步。
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