冷冷冷冷冷你冷冷冷冷冷 冷冷冷入冬最强寒潮来袭

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　　据中国天气报道，截至今天08时，西安、兰州、合肥、武汉、南京、上海、杭州、长沙、南昌、重庆、成都、昆明、拉萨、福州14省会首府直辖市度过了今年下半年最冷早晨。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

　　据了解，未来一段时间，还将有冷空气补充南下，南方昼夜温差加大，多地较常年同期偏冷明显，需加强保暖措施。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

　　专家提醒，全国大部地区降水稀少，晴朗干燥，不少地方午后最小相对湿度不足30%，甚至不足20%，公众需注意适当补水润燥。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

　　此外，天干物燥易引发火灾，公众户外活动不要乱扔火源，注意用火用电安全。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

　　饮食方面，冬季是匿藏精气的时节，此时气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补能提高机体的抗病能力，民间流传有“今冬进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

　　冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，必须多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，同时寒冷也影响人体的泌尿系统，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐食物，可多吃蔬菜，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。Qw2灵异岛|www.lingyidao.com

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