百事可乐将推助眠饮料 什么饮料促进睡眠？

　　（注：戒断症状指停止使用药物或减少使用剂量或使用拮抗剂占据受体后所出现的特殊心理生理症状群。表现为兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻，甚至虚脱、意识丧失等。）s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　当一个人睡不着的时候，身体会产生腺苷，这是一种增加睡眠需求并使人入睡的天然物质。然而，如果采用酒精来帮助睡眠，会改变睡眠内稳态，迫使人入睡，长此以往，睡眠周期就会发生变化，可能导致睡眠中断和早醒等情况发生。并且，酒精还是一种利尿剂，会加速身体排水，促使人们产生尿意，所以就会很早起床。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　【牛奶助睡眠？因人而异】s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　牛奶的助睡眠效果是因人而异的，如果发现对自己没有效果就不要盲从了，因为睡前喝牛奶可能会增加体重。s9u灵异岛|www.lingyidao.com

　　牛奶催眠的作用还是多来自于补钙，因为钙对神经肌肉有调节作用，如果血钙水平偏低可能会出现半夜腿抽筋，大大影响睡眠质量。s9u灵异岛|www.lingyidao.com