手脚冰凉是身体的自我保护！

　　手脚冰凉是身体哪里出了问题？

　　皮肤收到“寒冷信号”，会触发血管的收缩反应，血液优先流向更重要的心肺等器官，流向四肢血液则会减少。加之手、脚的脂肪较少，保温效果本身就比其它部位差，自然就会觉得手脚冰凉。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　这种情况通常是正常的，能在进入温暖的室内后减轻、消失。如果感觉冷，不妨加件宽松保暖的衣服，带上手套，穿双厚袜子。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　若想改善血液循环，可以规律运动、补点蛋白质、戒烟、减少喝咖啡、睡前泡泡脚。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　对于手脚冰凉的人来说，冬天是最难熬的季节。即使不停喝热水、添衣物，仍然觉得寒从脚起。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　其实，只要你会调养，不靠暖宝宝、热水袋，一样享受温暖。生命君邀请权威专家，教冻手冻脚都人过个暖冬，扛过寒冷的季节。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　外界温度过低时，更多血液会流向身体中心，给重要脏器供应氧气和养分；手指、脚趾等末梢部位就会因血流减少而感觉寒冷，也就是大家常说的“手脚冰凉”。手脚冰凉可以分为3个等级：XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　1。轻度手脚冰凉：以感觉手指、脚趾凉为主。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　2。中度手脚冰凉：凉感不超过腕关节、踝关节。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　3。重度手脚冰凉：凉到膝关节和肘关节。XAt灵异岛|www.lingyidao.com

　　建议手脚冰凉的人及时穿上秋衣秋裤，多喝温开水，睡前用40℃左右的水泡泡脚。XAt灵异岛|www.lingyidao.com