刷牙不刷舌头约等于白刷？

　　刷牙不刷舌头约等于白刷？

　　这是真的吗，可是刷舌头好难受啊，很想吐的，但是之前看到过一篇文章说刷舌头能预防老年痴呆！2X4灵异岛|www.lingyidao.com

　　据相关资料显示，舌头上除了有700多种细菌，还有脱落的上皮细胞、渗出的白细胞、食物残渣和唾液。这些细菌的存在是导致蛀牙、牙周炎等口腔疾病的根源。2X4灵异岛|www.lingyidao.com

　　由此可见，刷舌头有许多好处。可以缓解口臭、预防口腔疾病，还能够提高味觉。2X4灵异岛|www.lingyidao.com

　　首先，我们来看看正确的刷舌头方法。你可以选择软毛牙刷或刮舌板，用水将它们润湿。接着，伸长舌头，将牙刷放在舌头靠后的位置，轻轻往前滑动。重复多次后，将牙刷冲洗干净，你会发现口腔清新了许多！2X4灵异岛|www.lingyidao.com

　　但是，有些人可能会遇到牙刷一碰到舌头就想呕的情况。别担心，这其实是一种正常的生理反应，被称为咽反射。你可以尝试发出“哈”的声音，这样会有奇效哦！2X4灵异岛|www.lingyidao.com