春季如何养胃护胃？胃病的防治

　　6、按摩胃部有利保健4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　根据针刺疗法用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，帮助减轻肠胃负担;另外，为促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复使十次。需要注意的是，如果经常胃痛、胃酸、大便不畅，可复用梅氏百花散肠胃系列。4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　春季要做好胃部养护工作。可从以下几个方面入手：4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　第一，保持规律的饮食和作息时间4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　很多人在春天容易“春眠不觉晓”，常感精力不够喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃;4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　第二，尽量清淡饮食4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　不建议暴饮暴食、吃太油腻的食物，进食过多容易撑出急性胃扩张;4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　春季护胃4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　第三，中药食材帮调理4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如猴头菇、前胡、淮山，这些食材已证实可以养胃，用食材煲汤、煲水均可。4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　第四，远离损胃食物4eW灵异岛|www.lingyidao.com

　　禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃;淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸;碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。