流感预防小常识 预防流感的小常识

　　流感还可能诱发很多疾病，这比流感本身更可怕，比如流感可以让心脏病人的病情加重，流感可以引起心肌炎，流感可以引起脑膜炎，流感可以引起胸膜炎、肺炎等，因此，秋冬季节预防流感，保护健康非常重要，那如何让我们在流感季节不感冒呢？接下来给大家介绍一些行之有效的预防流感的措施。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　1、流感因为传染性很强，因此，应广泛宣传相关的流感知识，让人们对流感有足够的认识和重视，这样才能避免流感的`传播。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　2、平时要注意个人卫生，勤通风，勤换洗，尤其是孩子，一定要做到饭前便后洗手。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　3、流感期间尽量减少到公共场所。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　4、减少熬夜。连续的熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，如果这个时候接触流感病毒，100%的中着。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　5、加强体育锻炼，多做一些有氧运动，增强体质。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　6、对于体质较弱的人群，可以注射“流感疫苗”。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　7、有条件的朋友可以多补充一些维生素C，因为维生素C被称为是天然的抗生素，对于抵抗任何细菌病毒都有效。选择蔬菜可以多吃西兰花，选择水果可以多吃一些橙子。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　8、如果咳嗽、发热，要尽量多休息，可以喝一些姜水，尤其是孩子发热可以采取物理降温，温度不超过39度尽量不带孩子去医院输抗生素。HZc灵异岛|www.lingyidao.com

　　以上这些是预防流感的一些小常识，疾病绝对不是生在某一天，功夫不是下在生病时，而是在于平时的点点滴滴的做到，健康的身体需要我们时刻的用心呵护，有一句话说的很好：你怎样对待你的身体，身体就怎样回报你，健康也是一个因果的关系，种什么因就会得什么果，千万不要存在侥幸的心理。积极的预防，一定会让你在这个流感多发的季节远离流感。HZc灵异岛|www.lingyidao.com