冬季防寒小妙招 冬季防寒保暖小知识

　　五、做好脚底保暖jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把脚底保护好，寒从脚起，所以做好脚部的保暖工作很重要，天气变冷的时候可以多用热水泡脚，能够按摩和刺激脚部穴位，可以促进血液循环，有很好的保暖作用。jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　六、给身体补钙铁jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　想要保暖也要注意饮食营养，可以适当的吃一些含钙铁丰富的食物，因为血液中如果缺少钙铁，可能会导致身体产热比较少，会出现体温过低的情况，吃一些含钙铁丰富的食物，有很好的御寒作用，含钙丰富的食物有牛奶、海带、贝壳、虾等;含铁丰富的食物有黑木耳、红枣、蛋黄、动物血等，所以平时多吃这些食物也有很好的保暖作用。jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　以上主要介绍了防寒保暖的6个小知识，所以天气变冷的时候，可以按照上述介绍的这些方法操作，这些方法有很好的保暖作用，做好保暖工作，可以防止风寒感冒发生，希望大家要注意这些问题，结合实际情况选择适合的方法注意保暖。jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　冬季保暖应注意哪些方面jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　一、冬季保暖小常识：头、胸腹、脚是重点jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　1、头部保暖jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　医学研究发现，静止状态不戴帽的人，在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体总热量的30%，4℃时散失总热量占60%。此外，天气寒冷令血管收缩，人们就会出现头痛头晕的症状，对于脑血管病人来说，很容易诱发脑血管病。由此可见，头部保暖非常重要。jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　2、胸腹保暖jFZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。jFZ灵异岛|www.lingyidao.com