夏至喝什么汤养生 夏至养生汤

　　夏至蔬菜推荐R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　苦瓜R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　芹菜R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　性味甘苦。微寒。具备清热利湿、平肝凉血的作用。时常食用。对咳嗽多痰、牙痛、眼肿者具备较好的匡助疗效。芹菜还具备减低胆固纯和血压的作用。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　丝瓜络R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　性味甘苦。有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。丝瓜络清冷微寒。瓜肉鲜嫩。做汤或者炒肉均可。具备清热化痰的作用。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　莴笋R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　莴笋具备清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。对幼童来讲，还能起到帮助长牙、换牙的作用。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏至水果推荐R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　梨R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。夏至天气燥热，让人容易口干舌燥，火气大。所以在夏季，吃一些清火清热，生津补气的食物，可以缓解身体的燥热，让身体变得舒适、健康。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　西瓜R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。但是吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　香蕉R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　猕猴桃R2f灵异岛|www.lingyidao.com

　　猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。不过，脾胃虚寒者不宜多吃。R2f灵异岛|www.lingyidao.com