如何正确给宝宝“贴秋膘”？贴秋膘吃什么
作者：chunzhi 发布时间:2020-09-19家常坚果 VS 进口坚果 哪个对宝宝更好呢？
常见的坚果，有花生、核桃、杏仁、板栗，还有最近几年比较流行的诸如碧根果、巴旦木、夏威夷果等“进口”坚果。
在给宝宝选择的时候，哪些种类更适合呢？
花生：性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
很多家庭煲汤、煮粥，都爱放一把花生。可以给孩子喝汤、喝粥的同时吃几颗里面的花生。这些花生米已经煮得很软烂了，不会给脾胃造成很大负担。
其实，花生最滋补的吃法之一，恰恰是最朴实的盐水煮花生。盐水能帮补阳气入肾，秋冬最适合用这种方法“事半功倍”地补一补。
核桃：性温、味甘，入肾、肺、大肠经。可补肾益气、健脑益智、温肺定喘、润肠通便。
核桃补肾的效果很好，肾主骨生髓，肾气通于脑，通过对肾的滋养，就能起到健脑益智的作用。所以核桃补脑，其实并非因为它能“以形补形”。
核桃大米粥
材料：水发大米50g，核桃仁15g，白糖适量。
做法：大米下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煮30分钟至大米熟软，揭盖倒入核桃仁，续煮20分钟至食材软熟；加入适量白糖即可食用。
功效：健脾固肾。
适用年龄：3岁以上宝宝少量多次分服。蚕豆病宝宝可以服。1~3岁可只喝粥水。
还可以给宝宝用核桃仁打豆浆当早餐喝。市场上也有卖核桃粉的，但有的里面加了比较多白砂糖，家长要注意选购。而像核桃露等饮料，添加剂比较多，自然没有纯天然的好。
点击排行榜
热门推荐
员工请假被拒在工厂
CBA外援发不雅照侮辱
全球最长寿老人年龄
王耀庆吃了大葱朝王
撕毁停火协议，印军
公共情妇李薇：与多
美国大使辞职，关键
美帝正式断供华为：
日本新首相上任就烧
这才是最真实的美国