秋季养肺吃什么食物好？秋季养肺养生小知识

　　秋季养肺吃什么食物好？秋季养肺养生小知识

　　秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。养肺食物方面，可多吃银耳、百合、蜂蜜等。UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　秋季为什么要养肺？UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　秋天肺气最旺，此季最容易发生肺病，不过从季节养生角度看，秋季也最宜养肺。在秋季，六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）之燥邪最易伤肺，因此在日常中就必须注意对肺的润养。UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　“秋季养生应以平补、滋阴润肺为原则。”专家表示，秋季饮食宜清淡，忌食肥腻、过咸、熏烤煎炸等热性食物，少吃辛辣香燥助阳生火之品。秋季饮食要“少辛增酸”，少辛是指少吃辛辣食物，如葱、姜、蒜、韭、椒等，这些属于辛辣之品，与秋季收敛之性相悖；增酸是指适当多吃些酸味的水果，如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬、山楂等，符合秋季收敛的特性。UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　秋季养肺常吃6种食物UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　梨UNb灵异岛|www.lingyidao.com

　　梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因气候过度干燥，继而出现口渴、便秘、干咳等；或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状，可多食梨。UNb灵异岛|www.lingyidao.com