选大米什么样的好？怎么吃大米最有营养吗？

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　　健胃强体QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　据调查，不少人都有一定程度的胃病，严重的可能是胃溃疡。这时。你不妨试试饭菜分开吃，每日早晚保持喝大米粥的习惯，坚持一周下来，胃溃疡都极有可能会改善许多，而对于有胃病的人来说，这是一剂良方。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　那么，为了更好地发挥大米的营养养生功效，我们就必须知道哪些食物和大米在一起最搭配。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+栗子】两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+菠菜】大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+山药】大米可平和五脏，山药健脾补肾，二者搭配健脾益胃、助消化。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+白萝卜】 止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+银耳】 两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强。QSj灵异岛|www.lingyidao.com

　　【大米+燕窝】 搭配可平和五脏更可滋阴补气。QSj灵异岛|www.lingyidao.com