大肚子怎么减？大肚子总减不下去？

　　大肚子怎么减？大肚子怎么减最有效果？近日，中国医学科学院阜外医院高润霖院士牵头，对我国44万居民进行了一项调查，结果发现，我国成人腹型肥胖的患病率达29。1%，相当于有2。778亿人，其中男性1。401亿，女性1。377亿；尤其在东北和西北地区，腹型肥胖患病率较高。该研究已发表在国际知名期刊《Obesity》上。

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　　受访专家：曲伸，上海市第十人民医院内分泌代谢中心主任vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　擅长：肥胖、代谢综合征、糖尿病及并发症的诊治vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　出诊时间：周二上午，周四下午(代谢病中心)vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　“肚子圆滚滚，走路像企鹅。低头向下看，不见两条腿。”胖得像只企鹅，常被称为“企鹅肥”。其实在临床上，这被称为腹型肥胖或向心性肥胖。vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　代谢变慢，“企鹅肥”容易找上中年人vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　英国《自然·医学》杂志日前发表一项长达16年的研究论文显示，中年人容易出现腹部肥胖。这或与脂肪组织中的脂质周转有关，随着年龄增长，即便不多吃、不减少运动量，人的体重也更易增加，尤其女性停经后，腹型肥胖发病率明显上升，60岁以后会超过男性的发病率。vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　上海市第十人民医院内分泌代谢中心主任曲伸解释，“脂质周转”就是“脂质代谢”，人到中年，四肢肌肉代谢能力减弱，脂肪就会往肚子里储存，尤其爱往内脏里面储存，其中也有一定的生理需求。vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　“中国人男性腰围大于等于90厘米，女性腰围大于等于85厘米，就需要引起警惕了。”曲伸主任说，这些人常被称为“甘油三酯腰”或“救生圈体型”，通俗来说就是“企鹅肥”。vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　有些体重正常的患者仅表现为腰围增粗，也会出现肥胖并发症，如糖尿病、血脂异常和心脑血管疾病等，这是由于腰围与代谢紊乱关系密切，需要及时筛查和干预。vcS灵异岛|www.lingyidao.com

　　另外，中国腹型肥胖患病率总体呈东北、西北较高，东南较低。对于这样的差异，研究人员推测可能与人体对于寒冷地区的适应有关，例如西藏的高患病率，就是为了适应高原的恶劣环境。vcS灵异岛|www.lingyidao.com