夏季吃什么好？夏季吃些什么有益于身体？
作者：chunzhi 发布时间:2017-06-23夏季吃什么好？夏季吃些什么有益于身体？夏季到了，天气炎热，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。很多人不知道吃什么，那么，夏季吃什么好？看看小编为您推荐的夏季有益于身体的食物吧：
夏季吃什么好？夏季吃些什么有益于身体？
一、章鱼补血
章鱼可以起到补血益气、治痈疽肿毒的作用。章鱼内含丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老、能延长人类寿命等重要保健因子--天然牛黄酸。一般人都可食用，特别适合体质虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
二、草莓解毒
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨、血管、肌肉的正常功能和促进伤口愈合，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓可以分解食物中的脂肪，还可以帮助消化，这是因为草莓中含有多种有机酸、果酸和果胶类物质。
三、莴苣通气
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道，对于便秘有很好的治疗效果，对于贫血的情况也有所帮助。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒，利湿祛痰的功效。
四、草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38。2%，可抑制癌细胞生长，特别是对消化道肿瘤有辅助治疗作用，能加强肝肾的活力。
五、莲子养心
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦，但可以清心火，是养心安神的佳品，亦可壮肠胃。
六、豌豆清肠
豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便顺畅，起到清洁大肠的作用。
七、茄子抗老
夏季对人体的损耗大，茄子中维生素E的含量丰富，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能够延缓人体衰老。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜所不能替代的。
夏季吃什么好？夏季吃些什么有益于身体？
以上食物都是非常有利于在夏天使用的，对于自身的健康会有很大的帮助，而且在炎热的夏季能够降暑去燥，除了吃这些食物以外，大家还要注意多喝水，多休息，在夏季请大家一定要注重自己的生活护理！
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