中国过半成年人超重或肥胖 肥胖严重威胁健康增加多种疾病风险

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　　近日，国家卫生健康委发布了《成人肥胖食养指南（2024年版）》，其中指出：我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别达到34。3%和16。4%，居民肥胖率呈上升趋势。肥胖的标准是什么呢？过度肥胖有什么样的危害？eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　目前，临床上判定肥胖的标准一般有三种，体脂率、腰围、BMI指数（也就是身体质量指数）。其中腰围、BMI指数自己就能测算。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　上海长征医院内分泌科主任医师石勇铨：BMI就是体重（公斤）除以身高（米）的平方得到的值，大于24超重，大于28肥胖。1。75米的男性超过86公斤就是肥胖，超过76公斤可能就是超重。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师于浩泳：还有一个比较精确的指标是看腰围，有个腹型肥胖的诊断标准，通常来说，男性的腰围如果大于等于90厘米，或者女性的腰围大于等于85厘米，可以定义为腹型肥胖。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　42岁的冯先生，属于腹型肥胖患者。由于平时工作应酬很多，没时间运动。最近出现腹背部疼痛，到医院检查后，发现是血压升高引起肾上腺出血。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　患者冯先生：我的（BMI指数）在30左右，比较肥胖，平常就是说要管住嘴、迈开腿、注重生活规律，不要熬夜或者暴饮暴食。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　相关数据显示：我国已有超过50%的成年人和近20%的儿童超重或肥胖。肥胖会增加多种慢性病和过早死亡的风险。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师于浩泳：（肥胖）可以引起多种代谢紊乱，比如血糖、血脂、血压、尿酸等，肥胖还可引起精神方面的一些问题，比如抑郁、焦虑等。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　极端方式不可取减肥要避免误区eVZ灵异岛|www.lingyidao.com

　　肥胖严重影响健康，但专家也提醒：减肥不能急于求成，也要循序渐进，一些片面或极端的减肥方式，很可能会适得其反。eVZ灵异岛|www.lingyidao.com