网红防猝死套餐有用吗?医生解读 防猝死套餐

　　坚持健康生活Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　健康生活要做到：按时起床、入睡，保持规律作息;少喝酒，不吸烟;没有特殊情况，不要熬夜，保证睡眠充足;合理安排工作和生活，避免过度劳累;不要在饱餐、饥饿后洗澡;洗澡时间不宜过长;避免久坐等。Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　保持合理膳食Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　冠心病、心肌梗死等疾病与饮食有一定关系。因此，要保持合理膳食，尽量做到低盐、低糖、低脂，少吃高蛋白、高脂肪食物，会加重心脏负担，用餐不宜太饱，多吃杂粮、新鲜的蔬果，避免暴饮暴食。Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　坚持科学运动Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　适量的体育锻炼可以改善心血管功能，但注意运动要量力而行，过度运动会导致心脏负荷过大，增加心脏病的发生风险。因此，运动量应以微微出汗，不感到疲劳为主。Dxy灵异岛|www.lingyidao.com

　　注意！保健品不是药品，没有治疗作用，盛传的“防猝死套餐”，应先咨询专业人士，经过综合评估后方可使用，若身体有明显症状，务必及时去医院就诊。Dxy灵异岛|www.lingyidao.com