喜欢睡觉的时候把手举过头顶 好不好

　　医生称这些姿势都各有优劣，比如仰睡时身体和床的接触面积最大，人体最放松，身体和大脑血液循环比较好。bhD灵异岛|www.lingyidao.com

　　侧睡则可以防止咽部软组织和舌体后坠，减轻颈部和胸部脂肪组织对气道造成的压力等。bhD灵异岛|www.lingyidao.com

　　而如果考虑到脊柱的话，那么平躺一定是最为适合的睡姿，但这并不十分符合我们人体脊柱的曲线。bhD灵异岛|www.lingyidao.com

　　所以医生建议大家，可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处这些有曲度的位置，垫一个垫子，这样可以更好地撑起曲度，让我们的肌肉更加放松，对脊柱的恢复非常有帮助。bhD灵异岛|www.lingyidao.com