三伏结束了 “加长版”三伏天即将结束
作者：chunzhi 发布时间:2022-08-25三伏结束了，“加长版”三伏天即将结束
8月25日出伏，长达40天的三伏天正式结束，出伏过后天气的仪式感也很足，降温、雨水统统安排上。未来一周合肥多有分散性阵雨或雷雨天气，最高气温为32~34℃。
目光转向全省，未来一周我省多阵雨或雷雨，其中26-30日部分地区雨量中等，局部大雨，31日-9月2日我省降水不明显。未来十天，江北地区最高气温普遍低于35℃，30日前沿江江南最高气温普遍30～34℃，其中25日和29日部分地区可达35～37℃。
随着“三伏天”的结束，我们即将迎来最“凶险”的30天，多变的天气让秋老虎“咬人”更凶。
为什么是“最凶险的30天”？8月25日(出伏)到9月23日(秋分)，这30天是一年中气温波动最大、最频繁的时候。
老人们常说，“早上凉飕飕，中午热死牛”。在这段时间，一天中的气温跨度最大可能到10多度，昼夜温差逐渐拉大是大趋势。温差逐渐拉大会带来什么后果？血压波动，心血管疾病爆发！
不少人认为，夏天气温高容易出现心血管意外。也有人认为，冬天寒冷刺激更容易出现心血管意外。其实，夏秋交替的时间才是心血管疾病的爆发期！
心血管医生介绍，人体本不怕炎热，更不惧严寒，怕就怕“一冷一热”这么一折腾，于是很多人就中风、心梗、甚至猝死了。
记住这5点，健康少风险
一、吃得“润一点”
出伏后，夏季开始真正意义上的向秋季过渡，气候日渐干燥，人体的肺气相对旺盛，因此要吃得“润”一点！
二、揉得“勤一点”
早晚温差大，会导致人体血压压差不稳。如果这时勤按揉头颈部，可以防止血压突增。
北京中医药大学教授程凯介绍，当人血压升高时，只要去点揉或者是按压风池穴、人迎穴，大概5~15分钟之间，血压就会有下降的趋势。
专家提醒，从出伏后到秋分用这个方法，对于阶段性的、季节性血压问题是很好的。
三、喝得“多一点”
这个阶段，稳定血压除了按揉穴位外，还可以多喝点“药茶”。下面3款药茶，可以说是理气润燥、平稳血压的神器！
1。荷叶茶——降压降脂
荷叶具有降血压、降血脂的功效。因此，这个时间多喝一些荷叶茶，可以降血压、清血脂，将心血管意外风险降到最低。可每天取干荷叶9克或鲜荷叶30克左右，煎汤代茶饮，如果再放点山楂、决明子同饮，能更好地降脂、降压。
2。黑茶——扩张血管
出伏之后多喝点黑茶，可以扩张血管、降血压、降血脂等，对身体有很好的保健作用。黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出从而降低血脂，减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低心血管病的发病率。
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