2小时饮3升水险丧命 女子2小时狂喝3升水险丧命住ICU

　　对于一些特殊情况的人，需要根据当时的情况来决定喝水的数量。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　第一，运动iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　由于运动时的体力活动，新陈代谢旺盛，水分流失快。这时，有必要多喝水，以弥补流失的水分。在运动前、运动中和运动后喝水尤其重要。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　运动员有时可能会喝太多的水，以防止在长时间或剧烈运动中出现脱水现象。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　第二，炎热iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　炎热或潮湿的天气会使身体出汗，加速水分的流失，这时有必要及时补充水分。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　第三，生病iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　如果身体出现发热、呕吐或腹泻，由于体内水分的流失，此时需要额外补充水分，如在医生指导下口服补液，或静脉补液。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　此外，如果有泌尿系统问题，如尿路结石或膀胱感染，需要增加液体摄入。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　如何知道自己是否喝了足够的水？iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　如果身体有以下情况，说明体内水的摄入量是足够的，即很少感到口渴，尿液为无色或淡黄色时证明身体内的水分是保持在充足的状态。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　为了防止身体脱水，确保身体获得足够的水分，建议以水作为主要饮料。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　当然，对于一些特殊情况的人，就需要注意喝水量。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　如果是肾功能不好的人，建议不要喝太多的水，由于肾脏不能清除多余的水，若一次性喝太多水将导致电解质失衡，可能会危及生命。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　而对于6个月以下的孩子，除非具备某些医学指征，任何除了母乳或者配方奶以外的液体，包括水、果汁、葡萄糖水等不建议喂养。iCA灵异岛|www.lingyidao.com

　　由于宝宝的胃很小，额外喂水也影响正常喝奶量，从而引发营养不良。iCA灵异岛|www.lingyidao.com