越胖运动减肥越难 研究发现越胖运动减肥越难

　　越胖运动减肥越难，研究发现越胖运动减肥越难

　　减肥对于肥胖的人来说是一个很痛苦的过程，往往会半途而废，最新研究发现越胖运动减肥越难，因为胖人运动能量补偿会更多。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　参考消息网8月29日报道据英国《卫报》网站8月27日报道，研究表明，对肥胖者而言，通过运动减肥似乎更难。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　研究人员最初认为，我们一天消耗的总能量是各种活动(从养花除草到跑马拉松)所消耗的能量与人体基本功能(即使我们什么都不做，维持生命所需的，例如免疫功能和伤口愈合)所消耗的能量之和。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　但初步的实验室研究表明，这个简单的加法可能产生误导，因为对每天总能量消耗的估计往往小于人体基本功能和个人活动所消耗的能量之和。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　为了进一步探索这一点，一个国际科学家团队分析了1754名成年人的能量消耗数据。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　这项发表在美国《当代生物学》半月刊上的研究称，提高活动水平(例如，通过增加运动)导致每个人的身体都通过在更长时间里限制基础代谢功能所消耗的能量来进行补偿。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com

　　举例来说，如果你去跑步，跟踪器显示你燃烧了300卡路里的热量(你的饮食也没什么不同)，你可能会认为，你每天消耗的总能量增加了300卡路里。nJ3灵异岛|www.lingyidao.com