粗粮能天天吃吗？一星期吃几次粗粮好？

因为糖、油过量摄入，对胃溃疡、消化不良等肠胃病人群，就不是养胃而是伤胃了。kDE灵异岛|www.lingyidao.com

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所以，如果大家食用粗粮，烹饪方式很重要，尽量食用纯粹味道的粗粮，少放盐、糖、碱， 对机体摄入营养更有利。kDE灵异岛|www.lingyidao.com

吃粗粮最好蒸着吃：kDE灵异岛|www.lingyidao.com

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