脑梗如何通过食疗和运动来调理。?
作者：maman 发布时间:2018-03-10 15:00:50首先，要多运动
1、对早期卧床不起的病人，由家人对其瘫痪肢体进行按摩，预防肌肉萎缩，对大小关节作屈伸膝、屈伸肘，弯伸手指等被动运动，避免关节僵硬。
2、对于行动正常的老人，可参加打乒乓球，拍皮球、散步等活动。
其次，可以进行食疗改善疾病。适合脑梗患者食用的食用有：
1、苏子油：清理血液垃圾、提高记忆力
苏子油
苏子油是植物紫苏的种子冷榨之后得到的油，含有67%以上的欧米伽3（α-亚麻酸）。α-亚麻酸可降低70%心脏病突发的风险，它是我们人类一生需求的脂肪酸，可以控制慢性炎症，却没有副作用，是世界卫生组织强烈推荐的一种降低血压、降低血脂、降低血糖，预防冠心病的重要多不饱和脂肪酸。每天5~10ml的苏子油，不但可以清除血液垃圾，软化血管，还能提高记忆力。因为苏子油中的α-亚麻酸在体内可以代谢为脑黄金DHA，有助于促进脑细胞活力。
2、玉米须：综合调理血脂、血糖、血压
玉米须
在中药里，玉米须又称“龙须”，性平，有利尿消肿，清肝利胆的功效。
玉米须中的皂甙类物质，可降低血清胆固醇和血糖含量。玉米须中黄酮类物质的含量是玉米粒的15倍，其可以减少自由基的产生并清除自由基，具有很好的抗氧化能力，且玉米须水提取物清除自由基的能力高于大豆异黄酮，可以预防糖尿病并发症。
用50g玉米须，煎水饮用。
3、柿子：补充维生素
西红柿
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
脑梗塞患者不应该吃的食物有：
忌高脂肪、高热量食物，若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，动脉样硬化斑块容易形成，最终导致血栓复发。
忌食肥肉、动物内脏、鱼卵等，少食花生等含油脂多，胆固醇高的食物，忌用或少用全脂乳、奶油、蛋黄、肥猪肉、肥羊肉、肥牛肉、肝、内脏等食物。
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