冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
作者：macai 发布时间:2017-12-20 10:19:55冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
冬天的气候比较寒冷，所以很多人对于洗澡来说都是件具有挑战性的事情。在冬天洗澡，如果不注意保暖的话，就很可能会导致着凉感冒。很多人冬天洗澡都是随心、随性，想怎么洗就怎么洗，想洗多久就洗多久，觉得自己舒服就好，还有一类人，洗澡的时候温度调很高，觉得洗起来身体暖和，其实这些都是错误的。
12月17日电(记者萧海川)医卫专家提醒，洗热水澡虽然畅快，但应保持一定限度。冬季洗澡不宜时间过长、频次过勤、水温过高，同时要谨防因长时间泡澡带来的健康隐患。
山东济南市卫计委表示，冬季不宜长时间洗澡，盆浴一般控制在20分钟、淋浴3分钟至5分钟为一片段。高温洗澡水看似能提升身体热度，但对皮肤并无太多益处。它能破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，水温过高还会增加心脏负担，大量血液流向皮肤，易引起心脏缺血、缺氧。
冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
医卫专家建议，冬季洗澡频率应维持在每周1次至2次，水温与体温接近即可。在浴液选择上，性质温和的浴液比较适宜。搓洗力度也应适中，防止因力度过大导致表皮受损，为外部细菌、真菌侵入提供可乘之机。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。
冬季洗澡应该注意什么？
冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
1、饱餐后不宜洗澡--饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收;
2、饥饿时不宜洗澡--饥饿时洗澡易引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。
3、劳动后不宜立即洗澡--无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
4、血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。
5、酒后不宜洗澡。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
6、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。
7、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
8、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。
9、水温不宜过高。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。
冬季洗澡勿过勤过长 冬季洗澡注意事项
10、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。
11、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。
12、洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。
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