美调整高血压标准，怎么预防高血压？

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　　专家：高血压防治应更积极YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　“美国标准或许可以让中国的高血压患者对治疗更积极一点。”赵春霞称，过去一些血压在140/90的人还认为自己很正常，直到收缩压到了150，他才意识到应该用生活方式干预，而不是先吃药。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　河北省人民医院副院长郭艺芳也对媒体表示，美国发布的指南体现了对于高血压危害性认识的进一步加深，反映出对高血压控制更加积极的态度，有助于进一步提高中国高血压的防治水平。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　有媒体透露，目前中国的相关部门也正在组织专家对《中国高血压防治指南》进行第四次修订，预计将在明年推出。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　中国高血压联盟副主席兼秘书长、国家心血管病中心教授王文对此表示，新版《指南》将在2010年版基础上进行修订，目前没有新的证据来推翻既往诊断标准，因此中国高血压诊断标准预计不会下调，仍将保持140/90mmHg的现行标准。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

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　　那么，高血压应该怎么防、如何治？国家卫生计生委11月10日发布的《国家基层高血压防治管理指南(2017)》向公众普及了高血压的防治知识。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　对于确诊高血压的患者，该《指南》指出，应立即启动并长期坚持生活方式干预，即“健康生活方式六部曲”——限盐、减重、多运动，戒烟、限酒、心态平。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　其中，对于患者减少钠盐摄入的目标也非常具体：每人每日食盐摄入量不超过6克(一啤酒瓶盖)，注意隐性盐的摄入(咸菜、鸡精、酱油等)。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

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　　减轻体重方面，男性腰围小于90cm，女性腰围小于85cm。此外，每周应进行5-7次中等强度运动，每次运动30分钟。YnU灵异岛|www.lingyidao.com

　　限制饮酒方面，白酒每日饮酒量应小于50ml(1两)，葡萄酒小于100ml，啤酒小于250ml，女性在此标准上再减半。YnU灵异岛|www.lingyidao.com