夏季养生四大原则，你知道吗？

　　夏季养生四大原则，你知道吗？夏季要如何养生呢？夏季养生要注意哪些呢？中医夏季养生有哪些原则呢？下面我们就来了解一下夏季养生的4大原则。

　　夏季养生原则一、冬病夏治：jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季机体与外界阳气盛，此时可采用内服中药配合针灸等外治手法来治疗一些冬季好发的病症。如用药膏贴在穴位上，可治疗冬季鼻炎及哮喘等。jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季养生原则二、健脾除湿jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季湿邪是一大邪气。加之夏天脾胃功能低下，此时大众常会觉得胃口不佳，易拉肚子，并会出现舌苔白腻等湿邪较重的症状，因此应要服一些健脾利湿之物。可选择健脾芒得化湿及利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季养生原则三、清热清暑jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季天气酷热，机体心火也会较旺，此时常用一些具有清热解毒清心火作用的中药，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等进行祛暑。jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　夏季养生原则四、补养肺肾jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　按传统五行规律，夏季心火旺而肺金、肾水虚衰，应要补养肺肾之阴。可选择酸收肺气药五味子及枸杞子、生地、百合、桑葚、麦冬等，以防出汗过多，而耗损津气。jNf灵异岛|www.lingyidao.com

　　温馨提示：夏季日长夜短，如想做好日常养生，大家在起居作息时间也一定要引起重视，如有其它疑问，可咨询专业医师。jNf灵异岛|www.lingyidao.com