禽流感怎么预防？禽流感时期如何补充营养？
作者：chunzhi 发布时间:2017-05-25禽流感怎么预防？禽流感时期如何补充营养？5月25日，北京市卫计委发布消息，北京上周共报告人感染H7N9病例1例，为本市病例，同时还报告死亡病例2例。“禽流感 ”再度在北京等地出现，传染给人的报道时见报端，弄得人心惶惶，许多人纷纷购买消毒品、预防药品、营养品。那么禽流感怎么预防？禽流感时期如何补充营养？
禽流感怎么预防？禽流感时期如何补充营养？
一、禽流感预防措施：
1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。勤洗手，远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3、应尽量在正规的销售禽流感疫情场所购买经过检疫的禽类产品。
4、养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天1～2次开窗换气半小时。吃禽肉要煮熟、煮透，食用鸡蛋时蛋壳应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。要有充足的睡眠和休息，均衡的饮食，注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。经常进行体育锻炼，以增加机体对病毒的抵抗能力。
5、学校及幼儿园应采取措施，教导儿童不要喂饲野鸽或其他雀鸟，如接触禽鸟或禽鸟粪便后，要立刻彻底清洗双手。外出在旅途中，尽量避免接触禽鸟，例如不要前往观鸟园、农场、街市或到公园活动；不要喂饲白鸽或野鸟等。
6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否到过禽流感疫区，是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下治疗和用药。
据了解，目前各家药店蜂王浆、西洋参口服液、维生素E等保健品销量大增。专家提醒大家，不要盲目服预防药品，不要盲目服用营养品。如果没有与“禽流感 ”接触史或间接接触史，大可不必服用预防药物，因为“是药三分毒”，目前还没有哪种药品能够确切地预防“禽流感”，盲目服用没有必要;对营养品也是这样。服用营养品以后，身体免疫力不会立刻增强，盲目进补可能对身体还会有副作用，不适宜的进补可能对身体造成损害。
专家指出，首先应该从思想上解除过度的恐慌心理，因为到目前为止，国内人患“禽流感”者不过区区十几人，与中国的13亿人口不成比例。感染疫区大都陆续解除了疫情。就是说，疫情在国内已经基本被控制住。所以，感染人的几率非常之小，大可不必——也绝对没有必要恐慌。目前媒体的大量报道，是为了提醒人们注意，加强防范意识，避免“禽流感”在禽类中大流行。
禽流感怎么预防？禽流感时期如何补充营养？
据报载，由于“禽流感”影响，国际上禽肉滞销，许多国家低价往我国倾销禽产品，这是个值得注意的苗头。有的人因此闻之色变，不吃或者不敢吃鸡肉、鸭肉、鹅肉等等，根本没有必要如此小心。但是一定要吃经过严格检验检疫的禽产品，从安全角度讲，经过严格检验检疫的禽产品吃起来应该没什么问题，千万不要图便宜，买那些未经检疫的死禽肉。有的地方或许从没发生过禽流感疫情，但是不等于没有病害，不等于没有病禽、死鸡。来路不明的烧鸡、扒鸡也不应该购买食用。
哈尔滨医科大学营养学专家说，在某种意义上说，营养就是免疫。营养学一贯主张以食补为主，均衡膳食，合理营养，从饮食中获得营养。平素食物应该多样化，使各种营养要素比例适当，摄入充足。《中国居民膳食指南》提出了八条营养膳食准则：食物多样、谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;常吃奶类、豆类及其制品;经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重;吃清淡少盐的食物;限量饮酒;吃卫生清洁不变质的食物等等。增强体质、提高免疫力不是一日之功，需要长期养成科学合理、有规律的生活方式才行，依靠短期内增加补品、多吃一些营养素很难达到目的。
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