用力排便屏气，极易诱发血压飙升
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人用力排便的时候，会不自觉屏住呼吸、肚子使劲，医学上叫"屏气动作"。这一屏，胸腔里压力一下子升高，血管受挤压，血压瞬间往上窜，心率也跟着快。正常人窜一下也就过去了，可对血管已经变硬变脆的老人来说，这一下可能就是压垮骆驼的最后一根稻草，脑出血、心梗都可能在这几分钟里发生，真不是危言耸听，是医生反复叮嘱的事，别当耳旁风，吃亏的是自己，没人替您，真得留心，千万别当小事。
很多老人便秘不当回事，觉得两三天拉一次很正常，实在拉不出来就使劲挣，挣得脸通红。还有人喜欢在厕所里看手机，一蹲就是半小时，腿麻了再站起来，头晕眼花。可您知道吗，老年人便秘本来就多，活动少、吃得细、水喝得少、肠道蠕动慢，再加上有些降压药也可能让大便变干，这时候硬挣，风险比年轻人高太多，真得留心，别拿自己的血管开玩笑，真开不起的，切记切记啊，切记。
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