盐分如何影响血压，生理机制讲解

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　　盐多一分压，血管多一分累。
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　　很多人知道"高血压要少吃盐"，却未必说得出为什么。其实盐和血压之间，隔着一套清晰的身体反应。搞懂它，减盐才不会只靠意志力，而是心服口服。简单说，盐的主要成分是钠，钠多了，身体就会留住更多水分去稀释它，血管里的血量跟着增加，血压自然水涨船高。这就是盐与血压最直白的关系，也是控盐的根本道理，懂了原理就更容易坚持。
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