黄雨婷在人民大会堂作报告 黄雨婷射击世界杯总决赛摘金

　　进入国家队前，我的最好成绩是陕西全运会81公斤级第三名，由于奥运级别调整，带来备战困难，国家举重队积极开拓新的金牌增长点，2022至2023年我先后参加过89、96、102、109公斤级4个级别的比赛。杭州亚运会上，我以100公斤体重参加109公斤级比赛，还要与乌兹别克斯坦、卡塔尔的两位奥运冠军同台竞争。我没有退缩，做到了对手举多少，我都比他多举一公斤！最终，我夺冠的总成绩达到418公斤，比5个月前韩国亚锦赛时高出了33公斤，为中国举重队创造了奇迹。很多人说，我是唯一一个能在两年多时间内，跨5个级别打比赛的选手。我感觉，这是因为我有不服输的韧性。平时我在训练时就是这样，谁要说我不行，我就一定证明给他看！L5g灵异岛|www.lingyidao.com

　　为了备战去年世锦赛，我不得不面对在短短三个月涨10公斤体重的挑战。在短时间内实现体重和级别的双重跨越，这个过程充满艰辛。我一天要吃五顿饭，除了训练之外，嘴巴里一直在塞东西。很多人会觉得一直吃东西多美好，但是你不想吃了还要强迫自己吃，就是一种痛苦。即便是这样，我也没有放弃。吃到吐不算啥，我更多是练到吐。体重涨上来之后，自己变得很笨重、体能跟不上，以前可以很轻松完成的一些灵活性动作，现在做不到了。但我不会退缩，用更加努力的体能训练战胜困难。在进行自行车、攀爬机、变速跑等无氧训练时，常常感觉身体达到了极限，我最多的一堂体能课练吐了四五次。当时我踩着变速单车，体能教练和队医拿着垃圾桶站在我旁边，我踩一会儿吐一下，吐完了继续踩。在到达增重的瓶颈期时，有一段时间我怎么吃体重都不增长了，而且顺带着体脂率上升，肌肉比出现了下降。于是我就经常加量训练，定好的三组，我就做五组，定好的五组我就做八组，在克服增重带来的身体负担和心理压力的同时，积极适应和调整技术动作。因此，我在大家口中有了一个新的名字：拼命三郎！我深知只有比别人付出更多，才能具备足够的实力，为中国男子举重大级别取得突破，实现前辈们未完成的梦想，为祖国争光。L5g灵异岛|www.lingyidao.com

　　很多人都夸我是比赛型选手，但比赛时过硬的心理素质不是一朝一夕练就的。巴黎奥运会前，我除了保持良好的训练习惯、扎实的专项训练厚度外，还非常注重有针对性地去磨炼意志、调适心理，比如科学制定目标、坦然面对困难、合理宣泄情绪，通过各种方式增强自信心，才实现了在比赛中更好地稳定心态、施展实力。L5g灵异岛|www.lingyidao.com

　　很多人形容我“是一个不断战胜自我、勇于打破极限的奋斗者形象”，这句话时时刻刻在激励我。记得刚进入国家队时压力特别大，身边全是奥运冠军、世界冠军，他们中大多数都是党员。对我而言，是榜样、更是激励。在紧张备战的同时，我积极向党组织靠拢，奥运会赛前一个月，光荣地加入了中国共产党。我要不断提升思想认识，把国家举重队优良传统传承下去、过硬作风保持下去，拿道德的金牌、风格的金牌、干净的金牌。我深知，成绩的取得，依靠的是强大的祖国，感谢祖国的培养！国家需要的时候，我必须冲在最前线，愿得此身长报国，成为中国举重的中坚力量。L5g灵异岛|www.lingyidao.com

　　击鼓催征，时不我待。习近平总书记勉励我们，新的奥运备战周期要扬长补短，再立新功。作为新时代的中国举重运动员，我会时刻铭记肩上的责任和使命，认真总结，补齐短板，不断提高训练水平，增强自己的综合能力，立志再次登上最高领奖台，共同创造中国力量新的辉煌！L5g灵异岛|www.lingyidao.com

　　来源：中国国家举重队L5g灵异岛|www.lingyidao.com