倒春寒来不来就看惊蛰 惊蛰为啥吃梨

　　忌3事bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　1。忌赖床bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　春雷乍响、阳气升发，气温回暖，万物也迎来生长“黄金期”，而人体同样处于生长的关键时期。这个时候正是春暖花开、阳光明媚之际，人的作息时间也该顺应节气而改变，要早睡晚起，多呼吸新鲜的空气，保持良好的精神状态，因此春天不能像冬天那样睡懒觉。bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　2。忌做剧烈运动bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　刚从冬季转换到春季，人体的各个功能器官还未调整过来，如果突然做剧烈运动，很容易给身体带来伤害，而且剧烈运动会使毛细孔打开，一旦冷风侵袭到体内，就会给身体带来不利因素。bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　3。忌吃生冷食物bXt灵异岛|www.lingyidao.com

　　惊蛰虽说已经到了仲春，气温回升比较快，很容易使人热燥起来，但是记住这个时候不能吃生冷的食物，因为春天乍暖还寒，寒气还未完全消退，有时还会出现“倒春寒”的现象，此时人体免疫力也未完全恢复，如果吃生冷食物，会增加肠胃的负担，使寒气聚集在体内，给身体埋下隐患。bXt灵异岛|www.lingyidao.com

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