全红婵揭秘水花消失术 全红婵水花消失术

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　　隔离期间，奥运冠军全红婵发布隔离训练视频，她揭秘水花消失术的基础是倒立，还号召大家和她一起运动起来。2Bu灵异岛|www.lingyidao.com

　　全红婵的训练安排为：蹲腿，一组12个，4组；倒立，一组1分钟，3组；快速腰腹，一组20个，3组。2Bu灵异岛|www.lingyidao.com